QA172 प्रश्न: मेरी माँ की आँखों में ऑपरेशन होने वाला है, और यदि यह सफल नहीं है, तो वह अंधी हो सकती है। मुझे उसके साथ रहने के लिए घर जाना है, और मुझे हमेशा उसके आसपास बहुत नकारात्मक लगता है। मुझे उसे चोट पहुँचाने की मजबूरी महसूस होती है और यह मुझे ही नहीं बल्कि उसे भी कमज़ोर करता है। यह उसे दर्द होता है और वह मेरे महसूस करने के तरीके को नहीं समझती है। क्या आप किसी तरह से सुझाव दे सकते हैं कि मैं अगली अवधि के लिए संपर्क कर सकता हूं ताकि मैं यह न समझूं कि उसके लिए क्या महत्वपूर्ण है?
उत्तर: ठीक है, पहली जगह में, मैं कहूंगा कि आपको यहाँ बेहोश स्तर पर मानव अंतर्संबंध का एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारक समझना होगा, जिसे काफी हद तक अनदेखा किया गया है। इसे अनदेखा करना एक जबरदस्त बोझ बनाता है और अपने आप में भारी अपराधबोध की भावना का कारण है।
आपको निम्नलिखित पर विचार करना चाहिए: आप दूसरों को केवल उसी हद तक कमजोर कर सकते हैं, जब वे इसके लिए खुले हों और उनके ब्लॉक और उनके स्वयं के अंधापन पहले से ही हों। यह अपने आप जैसा ही सच है। दूसरे केवल आपको कमजोर कर सकते हैं - आपको नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं - इस हद तक कि आप किसी तरह से अपने बारे में किसी चीज के बारे में अंधा हो सकते हैं। जिस क्षण आप इसे पूरी तरह से महसूस कर लेंगे, आप पहले से ही अपराधबोध के बोझ को हटा देंगे।
आप देखते हैं, अज्ञानता अपराध बोध पैदा करती है, और यह हमेशा एक दुष्चक्र है। अपराधबोध तब और अधिक आक्रोश पैदा करता है, क्योंकि व्यक्ति जिस व्यक्ति के साथ या उसके बारे में दोषी महसूस करता है उसके प्रति नाराजगी महसूस करने में मदद नहीं कर सकता है।
यहाँ पहली बात यह है कि आप दोनों अंधे व्यक्ति हैं। आप अपने अंधेपन को खोजने के लिए इस दुनिया में आए हैं। और अगर अंधापन अधिक से अधिक बढ़ता है, तो यह अंततः बाहरी शारीरिक अंधापन के रूप में ऐसा रूप ले सकता है।
यह स्वीकृति है कि हमें उन प्रभावों से निपटना होगा जो हमारे द्वारा गति में निर्धारित किए गए हैं। यह रवैया, "मुझे इसे अपने आप में स्वीकार करना होगा, इसलिए मुझे इसे दूसरे व्यक्ति में भी स्वीकार करना होगा," इस दोष को दूर करेगा जो केवल आपको अधिक नाराज और अधिक नकारात्मक बनाने का काम करेगा। यही एक सुझाव है मेरे पास।
आत्म-स्वीकृति आपको उसके अंधत्व को स्वीकार करने के लिए और भी अधिक बनाएगी। और साथ ही यह आपकी काफी मदद करेगा यदि आप वास्तव में निर्दिष्ट करते हैं कि उसके प्रति क्या दृष्टिकोण आपको विशेष रूप से नकारात्मक बनाते हैं। फिर अपने आप में संबंधित या समानांतर या विपरीत व्यवहार के लिए देखो। जैसा कि आप तब उन्हें अपने आप में स्वीकार करते हैं, आपके लिए अपनी माँ से निपटना बहुत आसान हो जाएगा।
बेशक, यह भी महसूस करें कि यह एक दिन से दूसरे दिन तक नहीं किया जा सकता है। लेकिन आप ऐसा करना शुरू कर सकते हैं, और आप इस संबंध में ध्यान देकर बहुत मदद कर सकते हैं, यह याद करते हुए कि आपकी सभी नकारात्मक प्रतिक्रियाएं अपने आप में कुछ नकारात्मक के प्रतिबिंबों को दर्शाती हैं जो आपने काफी नहीं देखी हैं।
इसके अलावा, अपनी भावनाओं के लिए मार्गदर्शन के लिए ध्यान करें। अपने आप से पूछें, क्या आप उसके लिए अच्छी भावनाएँ रखना चाहते हैं? यहां आने वाली संख्या को कवर न करें। केवल के लिए आप अपने खुद के भीतर को स्वीकार कर सकते हैं कि नहीं, कहते हैं, "मैं अच्छी भावनाओं को नहीं करना चाहता," क्या आप तब पता लगा सकते हैं कि क्यों, क्या आप पूरी समस्या का पता लगा सकते हैं जो इसमें शामिल है।
तभी आप अंततः अपने आप को और उसे स्वीकार करेंगे और वास्तव में अच्छी भावनाएँ रखेंगे। अब भी, जैसा कि आप स्वीकार कर सकते हैं कि नहीं, आप यह भी कह सकते हैं कि यह केवल एक आंशिक उत्तर है - क्योंकि आपके लिए एक और पक्ष भी है जो इसे पसंद करेगा। यदि आप दोनों पक्षों को एक साथ स्वीकार कर सकते हैं, तो आप अपने और अपने बीच से बहुत से तनाव को दूर करेंगे।
QA199 प्रश्न: मेरे ससुर को कल दिल का दौरा पड़ा था, और मुझे इसकी देखभाल करने के लिए बुलाया गया था क्योंकि उन्हें लगता था कि अगर वे मेरी सास को बुलाते हैं, तो उन्हें हिस्टीरिकल मिलेगा और पता नहीं क्या होगा कर। इसलिए मुझे सभी प्रकार के निर्णय लेने थे, एक स्तर पर महसूस करना कि मुझे यह करना चाहिए, कि यह मेरी जिम्मेदारी है - इसलिए, निश्चित रूप से, मैंने यह किया - लेकिन दूसरी ओर, यह महसूस करना कि मैं सिर्फ जिम्मेदारी नहीं चाहता हूं। मैं स्थिति का ध्यान रखना नहीं चाहता था। मुझे कल रात कहीं जाना था, और मैंने पूरी शाम अस्पताल में बितानी शुरू कर दी, फिर भी यह महसूस कर रहा था कि इसका हिस्सा मेरा कर्तव्य है और साथ ही बहुत नाराज़गी महसूस करना। साथ ही, मेरी सास अब कुछ दिनों के लिए मेरे साथ रह रही हैं। मैं उसकी बहुत समझ नहीं हूँ। वह एक बुरी स्थिति में है। और मैं वास्तव में उसके लिए बहुत दया का अनुभव नहीं करता। मैं नहीं जानता कि यह सब कैसे संभालना है।
उत्तर: अब आप देखते हैं, बाहरी स्थिति केवल एक संघर्ष को सामने लाती है जो हमेशा से रहा है। बाहरी स्थिति को आप केवल इस समय के रूप में अच्छी तरह से संभाल सकते हैं। आप सही काम कर सकते हैं; आपको अपने स्वार्थ या अपनी गैरजिम्मेदारी से बाहर निकलने की ज़रूरत नहीं है। बाहर अभिनय शायद ही कभी समाधान है, दमन और इनकार और मिथ्याकरण की तुलना में अब एक समाधान है।
तो यह निश्चित रूप से संभव है कि आप व्यक्त करते हैं, कि आप अभिनय करते हैं, एक तरह से जो दयालु और सभ्य है, भले ही आपको एहसास हो कि आप इसे केवल इसलिए कर रहे हैं क्योंकि यह अपेक्षित है और दिल की भावनाओं को अभी भी आप में कमी है।
अब, यदि आप इस बहुत अच्छे उदाहरण का उपयोग कर सकते हैं, तो आप वास्तव में स्वयं में जा सकते हैं और यह जानने के लिए प्रार्थना करना शुरू कर सकते हैं कि यह क्या है जो आपको ठंडा और बंद कर देता है। आप वास्तव में अपने आप में इस पहलू से निपटना शुरू कर सकते हैं, और भावनाओं के गहरे क्षेत्रों को खोल सकते हैं जिन्हें आपने निश्चित रूप से सिद्धांत रूप में स्वीकार किया है, लेकिन आपने वास्तव में अभी तक खुद को महसूस नहीं होने दिया है।
बाहरी हैंडलिंग केवल उसी तरीके से की जा सकती है, क्योंकि आप जल्दी से दयालु होने के लिए नहीं आ सकते हैं। सही कार्रवाई करने से - दयालु, प्यार करने वाला और जिम्मेदार कार्रवाई - आप तब अपने अंदर की वास्तविक प्रतिक्रियाओं के बारे में अधिक तीखे विचार प्राप्त कर सकते हैं। वह एकमात्र रचनात्मक चीज है। क्या आप यह देख सकते हैं?
प्रश्न: कुछ स्तर पर, आप जो कह रहे हैं, उसमें मेरा कोई भाग नहीं होने दे रहा, क्योंकि मैं इसे देखना नहीं चाहता।
उत्तर: हां। शायद आपके होने के कुछ तर्कहीन स्तर में आप मुझे कुछ अलग बताने की उम्मीद कर रहे थे - या तो आपको एक जादुई समाधान दें, जिसमें आपको इस समस्या से बाहर या भीतर से नहीं निपटना है। और हां, मैं जो कहता हूं, वह शायद वही है जो आपको सुनना पसंद है।
आपको किसी ऐसी चीज से निपटना होगा जिसे करने में आपको मजा न आए। शायद आप अपने आप को अनुमति देने के साथ-साथ, अपने हेल्पर के साथ काम करते हुए, वास्तव में व्यक्त करने के लिए - बिना किसी लगाम के, बिना किसी रोक-टोक के स्वार्थी स्थिति में मदद कर सकते हैं। मुझे विश्वास नहीं होता कि आपने वास्तव में अपने आप को यह देखने दिया है या ऐसा करने के लिए, या आपके पास है?
प्रश्न: नहीं, मैं अभी शुरुआत कर रहा हूँ। मैं इसके संपर्क में आ रहा हूं।
उत्तर: हां। कि, अपने आप में, आप में इस पक्ष की स्वीकृति कुछ सकारात्मक ऊर्जा जारी कर सकती है। जब तक आप इसे स्वीकार नहीं करते तब तक कुछ भी दूर नहीं हो सकता। स्वीकृति को अक्सर अन्य लोगों के खिलाफ अभिनय के साथ भ्रमित किया जाता है।
