QA180 प्रश्न: मेरी समस्या सकारात्मक भावनाओं के साथ है। मैं उनमें बहुत असहज महसूस करता हूं। मैं अब उन्हें पहले से बहुत बेहतर व्यक्त करने में सक्षम हूं, लेकिन मैं अभी भी बहुत असहज महसूस करता हूं।
उत्तर: यह एक बहुत ही भाग्यशाली और सुंदर बात है कि आप उस बिंदु पर हो सकते हैं जहाँ आप इस तरह के अहसास को स्वीकार कर सकते हैं, यह सोचने के लिए कि कितने लोग अपने आप को एक ही नाव में पाते हैं, फिर भी इस तथ्य से पूरी तरह अनजान हैं। वास्तव में, वे आश्वस्त हैं कि न केवल यह सच है कि वे असहज हैं, बल्कि यह भी है कि वे अच्छी भावना रखने से ज्यादा कुछ नहीं चाहते हैं "यदि केवल दुनिया अलग होगी।"
अब, यह तथ्य कि आप अच्छी भावनाओं के बारे में अपनी व्यक्तिगत असुविधा के बारे में जानते हैं, आपकी आधी लड़ाई है। यहां सबसे अच्छा जवाब है मैं आपको इस बिंदु पर दे सकता हूं कि आप इस असुविधा को क्यों और कैसे दूर कर सकते हैं।
हुक यह है कि जिस हद तक आप अभी भी नकारात्मक भावनाओं का आनंद लेते हैं, उस हद तक आप उन पर झुके हुए हैं और सकारात्मक भावनाओं के साथ असहज महसूस करते हैं। तो आपकी खोज यह स्वीकार करने में होनी चाहिए कि आप कैसे आनंद लेते हैं, एक निश्चित तरीके से, नकारात्मक भावनाएं। देखें कि यह आनंद अल्पकालिक है और कीमत कभी भी इसके लायक नहीं है - क्योंकि आनंद इतना कम और इतना अनिश्चित है और इसलिए वास्तव में अवांछनीय है, और आप जिस कीमत का भुगतान करते हैं वह बहुत बड़ा है।
यदि आप इसे पूरी तरह से देखते हैं, तो आप यह स्वीकार करने में भी सक्षम होंगे कि आप नकारात्मक भावनाओं के इस अनिश्चित भोग को त्यागने के लिए तैयार हैं - दोषों का, आक्रोश का, आत्म-दया का। और जब आप कहते हैं, "मुझे यह नहीं चाहिए, और मेरे भीतर यह बहुत बड़ी बुद्धिमानी है, मुझमें वह शक्ति, जो अकेले ही मुझे इस शेड में मदद करने में सक्षम है - मुझे यह चाहिए, मैं यह करने के लिए तैयार हूं," तो यह होगा। बल से नहीं, बल्कि किसी भी तरह, थोड़ा-थोड़ा करके, नकारात्मक भावनाओं का आनंद लेने की प्रतिक्रिया कम हो जाएगी और ठीक उसी हद तक, अच्छी भावनाओं के बारे में आराम बढ़ेगा।
प्रश्न: मुझे लगता है कि यह डर है जो मुझे इन भावनाओं में आराम करने से रोकता है। लेकिन यह एक हिंसक डर है।
उत्तर: आप अच्छी भावनाओं के साथ सहज होने के डर का मतलब है? {यह सही है} डर कम और कम हो जाएगा जब तक कि यह पूरी तरह से गायब न हो जाए। सहसंबंध, कनेक्टिंग लिंक, कहीं पूरी तरह से अलग हो सकता है। यह एक समानांतर नहीं हो सकता है, कि इस अच्छी भावना का डर उसी क्षेत्र में प्रत्यक्ष विपरीत तस्वीर है। हर्गिज नहीं!
आपको खुशी का डर, अच्छी भावनाओं का डर, प्यार का डर और खुशी का और विस्तार और स्वतंत्रता का और इस सब का हो सकता है। यह भय मौजूद है क्योंकि आप एक निश्चित नकारात्मकता को अनदेखा कर सकते हैं जिसे आप एक अनिश्चित खुशी के साथ पकड़ते हैं और आपको वास्तव में यह देखना होगा, इसे स्वीकार करना होगा, और पता होगा कि यह कीमत है, और इसे देने के लिए तैयार रहें।
यही वह जगह है जहाँ आपको देखना है - शायद कहीं पूरी तरह से अलग। ध्यान में पूछें कि जागरूक होना चाहते हैं जहां हुकअप मौजूद है - आप अभी भी क्या नकारात्मकता पसंद करते हैं और गले लगाते हैं।
प्रश्न: [एक अन्य व्यक्ति] मुझे पता चला है कि जिस कारण मुझे अच्छी भावनाएँ पसंद नहीं हैं, वह यह है कि मैं अपनी अच्छी भावनाओं के लिए अन्य लोगों को जिम्मेदार नहीं बना सकता।
उत्तर: हां। आप देखें, यहाँ आपके पास एक बहुत महत्वपूर्ण सुराग है। जैसा कि आप दूसरों को जिम्मेदार बनाते हैं या अच्छी भावना के लिए दूसरों को जिम्मेदार बनाना चाहते हैं और आप अपनी अच्छी भावना के लिए स्वयं की जिम्मेदारी नहीं लेना चाहते हैं, इसलिए आपको नकारात्मक भावनाओं के लिए दूसरों को जिम्मेदार बनाना होगा।
आप अपने अच्छे अहसास की जिम्मेदारी तभी ले सकते हैं जब आप जानते हैं कि यह सही है, उस आनंद की अनुमति है, कि इसमें कुछ भी गलत नहीं है, कि यह वास्तव में और तथ्यात्मक रूप से, दिव्य सृजन की योजना के भीतर है। यह ज्ञान तभी आएगा जब नकारात्मक होने में आनंद को यह मानकर छोड़ दिया जाए कि आप खुशी प्राप्त करते हैं और आप इसके लिए जिम्मेदारी नहीं लेते हैं बल्कि इसे किसी और पर स्थानांतरित करते हैं।
अब आप वास्तव में यह देखना चाहते हैं कि इस समय यह कितना सुखद लगता है - इस सकारात्मक समय का उपयोग करें - हालाँकि इसके साथ बहुत अधिक अनियोजितता है - नकारात्मक भावनाओं का होना और फिर दूसरे व्यक्ति को दोष देना।
