QA154 प्रश्न: मुझे कई समस्याओं का सामना करना पड़ा है जो मेरी आत्म-स्वीकृति की ओर इशारा करती हैं। और मुझे समझ नहीं आ रहा कि इस समय क्या करूँ, क्योंकि मुझे समझ नहीं आ रहा कि मैं कहाँ हूँ।
जवाब: पहली जगह में, आप वास्तव में भारी कदम और स्वास्थ्य की ओर गति के साथ आगे बढ़ रहे हैं। यदि कोई वास्तव में यह मूल्यांकन करने में सक्षम होगा कि आप अभी कहाँ हैं और आप कुछ महीने पहले ही कहाँ हैं, तो कोई इसे लगभग चमत्कारी कह सकता है, अगर ऐसी कोई बात होती।
अब, आपकी अचानक अंतर्दृष्टि और खुद को स्वीकार न करने के रूप में खुद को देखना आत्म-स्वीकृति की ओर पहला कदम है। अब आप इसे आंशिक रूप से अस्पष्ट तरीके से महसूस करना शुरू करते हैं, लेकिन आंशिक रूप से, कम से कम क्षणों में, आपको ऐसी झलक मिलती है, जहां आप देखते हैं कि आपने किस हद तक खारिज कर दिया है, न केवल खुद बल्कि वास्तविकता भी।
उस दृष्टिकोण से, इस पथ पर अपने अगले कदमों को सार्थक तरीके से निर्देशित करना आसान होगा ताकि आप जान सकें कि आप कहां जा रहे हैं और क्यों। यदि आप प्रति स्वयं को गैर-बराबरी कहकर रोकते हैं, तो यह आपकी मदद नहीं कर सकता है। यदि आप वास्तविकता को अस्वीकार्य कहते हैं, तो यह एक ऐसी अवधारणा है जो आपकी मदद नहीं कर सकती है।
लेकिन अगर आप इन दोनों को जोड़ते हैं, अगर आप देखते हैं कि आपने खुद को किस हद तक स्वीकार नहीं किया है क्योंकि आपको इस बात की पूरी गलतफहमी थी कि वास्तविकता कैसी होनी चाहिए, तो आपको पता होगा कि कहां जाना है। उदाहरण के लिए, मैं इसे इस तरह इंगित करता हूं। आप वास्तविकता की कल्पना करते हैं कि आपको, साथ ही अन्य लोगों को पूर्णता की डिग्री में अलग होना चाहिए।
इस तरह से आपने वास्तविकता को अस्वीकार कर दिया है क्योंकि ऐसा होना आपके अस्तित्व के दायरे में होना है। अब, यदि आप उस बिंदु पर आ सकते हैं जहाँ आप इस वास्तविकता को स्वीकार कर सकते हैं कि आप और अन्य और आप जिस दुनिया में रहते हैं वह क्या है, और न कि आपने जो सोचा था वह होना चाहिए, आपको पता चल जाएगा कि किस दिशा में बढ़ना है। यह केवल एक उदाहरण है।
अगला उदाहरण यह है कि आपने प्रत्येक अवधारणा के बाद एक निश्चित अवधि निर्धारित की है कि किसी को अच्छा कैसे होना चाहिए, या किसी को कैसे बुरा नहीं होना चाहिए। और वह सब कुछ है जो आपके जीवन की चीजों के प्रति, आपके जीवन की वास्तविकता के बारे में आपकी सचेत और अचेतन धारणा में है।
ताकि जब आप अपने या दूसरों में नकारात्मक लक्षण महसूस करें, तो आप इसे स्वीकार नहीं कर सकते, क्योंकि यही सब कुछ था। दूसरी ओर, आप इसके होने के कारण को समझने के लिए भी तैयार नहीं हो सकते थे, क्योंकि यह आपके लिए इतना अस्वीकार्य, इतना आपत्तिजनक था, कि आपको इसे पूरी तरह से दूर करना होगा और इसे दूर करना होगा।
अब, वास्तविकता, स्वयं और दूसरों को वास्तविकता के संदर्भ में स्वीकार करने की आपकी क्षमता इस हद तक बढ़ सकती है कि आप कहें, "हाँ, हम सभी में ये खामियाँ हैं, लेकिन यह सिर्फ़ बुरा नहीं है। आइए देखें कि ऐसा क्यों है; मुझे अपने क्षितिज का विस्तार करने दें और समझने दें कि ऐसा क्यों है।" इससे आपको अपनी वास्तविकता को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी।
एक अन्य उदाहरण यह है कि आपके मन में सही और गलत के तत्वों के बारे में भ्रम है - और इसलिए आत्म-अस्वीकृति है - न केवल इस अर्थ में कि वास्तव में क्या एक अवांछनीय गुण है, और आप इस अवांछनीय गुण के अस्तित्व के कारण स्वयं को या दूसरों को स्वीकार नहीं कर सकते, बल्कि इस अर्थ में भी कि मानव जीवन में क्या वांछनीय है और क्या अवांछनीय है, इस बारे में पूर्ण भ्रम है।
उदाहरण के लिए, भावनाओं और आनंद - इसका हिस्सा कामुकता की पूरी अवधारणा होगी, कामुकता का पूरा अनुभव - आपको ऐसा आपत्तिजनक और इतना बुरा लगता है कि आपने इसे पूरी तरह से दूर कर दिया है।
यह वास्तविकता का एक और भ्रम है और इसलिए आत्म-अस्वीकृति है। क्योंकि आपके जीवन का वास्तविक तथ्य, आपकी वास्तविकता, आपकी अपनी अवधारणाओं के अनुसार स्वीकार्य साँचे में नहीं ढल सकती। और इसलिए आपको स्वयं को अस्वीकार करना होगा, क्योंकि आप उसमें फिट नहीं बैठते। क्या आप इसे समझते हैं?
तो आप सौभाग्य से अपने आप में इस पूरे स्तर से अवगत हो गए हैं - आप जीवन की अस्वीकृति, स्वयं की अस्वीकृति, वास्तविकता की अस्वीकृति, और इसलिए सभी लोगों की अस्वीकृति, अपने आप में शामिल हैं, और उस की अस्वीकृति के संबंध में क्या करते हैं, जो सबसे अच्छा है , अर्थात्, अच्छी भावनाएँ।
अब जब आप इसके बारे में जानते हैं और आप इस प्रतिक्रिया को देख सकते हैं - एक सम्मिलित अत्याचारपूर्ण तरीके से नहीं, जैसा कि आपने पहले किया था, लेकिन अधिक टुकड़ी और आत्म-अवलोकन के साथ - यह उतना मुश्किल नहीं होगा जितना कि आप अपनी चीजों की अवधारणा को फिर से समझना चाहते हैं। जैसे वें हैं।
इसलिए आप अपने आप को पसंद करना और स्वीकार करना शुरू कर देंगे, भले ही ऐसे लक्षण हो सकते हैं जो वास्तव में अनसुलझे हैं। आप दूसरों की भी अधिक स्वीकार करने वाले होंगे। और आप जीवन के उन पहलुओं को गले लगाएंगे जिन्हें आपने अस्वीकार कर दिया है, क्योंकि उन्हें गले लगाना चाहिए।
यह कहना मुश्किल नहीं होगा, मैं कहने के लिए उद्यम करता हूं। मुझे लगता है कि सबसे कठिन हिस्सा खत्म हो गया है - ऐसा नहीं है कि अन्य लड़ाई और स्पष्ट अस्थायी रिलेप्स नहीं होंगे; वह, निश्चित रूप से, हमेशा होता है, अनिवार्य रूप से प्रत्येक नई बाधा से पहले। लेकिन आगे की सड़क आपके लिए उतनी कठिन नहीं होगी।
QA162 मार्गदर्शक टिप्पणी: स्वयं के प्रति आपका दृष्टिकोण शांत इच्छाशक्ति वाला हो। यह एक अत्यंत महत्वपूर्ण दृष्टिकोण है जिसे विकसित किया जाना चाहिए, और इसे विकसित किया जा सकता है। और इससे मेरा तात्पर्य निम्नलिखित है। वह शांति जो इस आत्म-स्वीकृति से उत्पन्न होती है कि आप मानव हैं, आपकी भी समस्याएँ हैं, और कोई भी आपसे यह अपेक्षा नहीं करता कि आप तुरंत परिपूर्ण हो जाएँ।
आपकी समस्याओं का दुख अब काफी हद तक है, क्योंकि आप व्यक्तिगत रूप से स्वयं को इस शांत आत्म-स्वीकृति के साथ संपर्क नहीं करते हैं। लेकिन आप अपने आप को एक ऐसी अवस्था में मार देते हैं, जिसे आप अभी तक प्राप्त नहीं कर सकते हैं
अब, केवल इस बात को स्वीकार करने की शांति में कि आप कहां हैं, अपनी समस्याओं को स्वीकार कर रहे हैं, स्वीकार कर रहे हैं, आपकी सीमाएं हैं, स्वीकार करने से आपमें विनाशकारी भावनाएं हैं - तभी आप अपने भीतर की सच्चाई, अपने आप में सच्चाई को देखने, सबसे अच्छा सक्रिय करने के लिए लगातार अपनी आंतरिक इच्छा को मजबूत कर सकते हैं अपने भीतर की शक्तियों को सत्य को देखने के लिए - कभी अंधा नहीं होने के लिए, विकृत बचकानी भावनाओं में वास्तविकता की भावना को बढ़ाने के लिए।
इसलिए, एक मजबूत, सकारात्मक इच्छा और शांत आत्म-स्वीकृति अन्योन्याश्रित और परस्पर जुड़ी हुई है। यह झूठ है, प्रताड़ित है कि वह स्वयं को स्वीकार नहीं करता है जहां वह अब है, जो खुद के साथ अधीरता पैदा करता है, और यह, एक ही समय में, इच्छाशक्ति को पंगु बनाने का प्रभाव है जो प्रभावी रूप से अपने भीतर काम करने के लिए जा सकता है। आप अपने जीवन, अपने विकास, अपने व्यक्तिगत विकास, अपने कनेक्शन और इस अवतार के अपने अर्थ को समझने के लिए नया जीवन लाएं। यह लगातार बढ़ता जाएगा।
QA176 प्रश्न: यह इतना बहुआयामी प्रश्न है कि मुझे समझ नहीं आ रहा कि कहाँ से शुरू करूँ। मैं कई दिनों से तनावग्रस्त और दुखी हूँ, कुछ हद तक समूह में हमारे द्वारा किए गए शारीरिक मूल्यांकन के कारण। मैं अपने शरीर के नकारात्मक क्षेत्रों, खासकर अपने कंधों के आसपास के दुख से बहुत प्रभावित हुआ हूँ। मैं खुद को बहुत अयोग्य और अस्वीकार्य महसूस कर रहा हूँ, और मैं सब कुछ दबा रहा हूँ। मैं इसे रोक नहीं पा रहा हूँ, लेकिन इसे बाहर भी नहीं निकाल पा रहा हूँ।
उत्तर: हां। हाँ। यह सही है।
प्रश्न: मानो मैं दो अस्वीकार्य चीज़ों के बीच फँस गया हूँ। और मुझे सालों में पहली बार सिरदर्द हो रहा है। इसके अलावा, जो बात मुझे बहुत निराश करती है, वह यह है कि मैं खुद के प्रति पूरी तरह प्रतिबद्ध नहीं हूँ। मुझे नहीं पता कि मैं प्रतिबद्ध हूँ या नहीं। लेकिन मुझे प्रतिबद्ध होना चाहिए, क्योंकि मुझे लगता है कि अगर मैं प्रतिबद्ध नहीं हूँ, तो मुझे "होना चाहिए"। फिर भी मुझे लगता है कि मुझमें खुद के प्रति पूरी तरह समर्पित होने और अपने लिए खड़े होने का नैतिक बल नहीं है।
किसी को खुश करने की चाहत या भीड़ में से एक बनने की चाहत, इस तरह की चीज़ें बहुत ज़्यादा होती हैं। मेरी सबसे बड़ी प्रवृत्ति "मुझे भी साथ ले चलो" है - बचपन में मैं हमेशा दूसरे बच्चों के साथ चलना चाहता था - और मैं खुद को अलग-थलग महसूस कर रहा हूँ। यह ऐसी चीज़ है जो मेरे आत्म-सम्मान को कमज़ोर करती है। साथ ही, मैं अपनी प्रतिबद्धता के बारे में भी सोच रहा हूँ और सोच रहा हूँ कि क्या वो है भी। मुझे यकीन नहीं है कि वो है भी या नहीं।
उत्तर: अब, मैं आपको कुछ उत्तर देने की कोशिश करता हूँ। सबसे पहले, मैं आपसे कहना चाहूँगा कि जो आप अभी अनुभव कर रहे हैं, वह हमेशा से आपके अंदर रहा है और जीवन भर आपको कमज़ोर करता रहा है, हालाँकि आप किसी तरह इसे अपनी जागरूकता से छुपाने में कामयाब रहे हैं।
आपके लिए यह बेहद ज़रूरी है कि जो हमेशा से था, वह अब आपकी सतही जागरूकता तक पहुँचे, वरना आप इस संघर्ष और आपको कुतरने वाली इन नकारात्मकताओं को दूर करने के लिए कुछ नहीं कर पाएँगे। तो आप वास्तव में जो अनुभव करते हैं – और ऐसा अक्सर होता है – वह यह है कि जब कोई व्यक्ति सबसे महत्वपूर्ण प्रगति करता है, तो वह बहुत दुखी होता है।
क्योंकि उसे उस चीज़ का एहसास हो जाता है जो हमेशा से मौजूद थी, लेकिन जिसे वह अब तक नहीं जान पाया था, जिसका मतलब यह नहीं था कि वह खुश था। लेकिन उसने किसी न किसी तरह अपने दुख को परोक्ष और अप्रत्यक्ष रूप से भी अनुभव किया, और फिर भी उसे बाहरी दुनिया पर प्रक्षेपित कर पाया और कहा, "देखो, मैं दुखी हूँ क्योंकि फलां व्यक्ति मेरे साथ ऐसा कर रहा है, या क्योंकि जीवन ऐसा ही है।"
हालांकि, जब आप इस बिंदु पर आते हैं, तो आप इस तथ्य को जानते हैं और उसका सामना करते हैं, क्योंकि यह हमेशा मामला होता है, कि यह आप ही हैं जो आपसे यह कर रहे हैं। यह आपके बारे में आपकी भावनाएं हैं जो आपको दुखी करती हैं। तो यह वास्तव में प्रगति है।
अब, अगली बात जो मैं यहाँ कहना चाहूँगा, वह यह है कि आपका आत्म-अस्वीकृति आपके लिए सबसे दर्दनाक चीज़ है, और यही वह चीज़ है जिससे आप सचमुच दूर भागे हैं। और चूँकि आप इस तथ्य से दूर भागे हैं कि आप खुद को इतना नापसंद करते हैं – लगभग हर चीज़ के लिए – आप यह नहीं देख पाए कि आप जीवन की पूर्णता के लिए, अपना सर्वश्रेष्ठ देने के लिए, विकास करने के लिए, खुश रहने के लिए, खुशी, विकास, अपनी समस्याओं के उन्मूलन के लिए अपने सबसे सकारात्मक दृष्टिकोण को देने के लिए, जो भी हो, उसमें खुद को शामिल करने और प्रतिबद्ध करने के लिए खुद को प्रतिबद्ध नहीं कर सकते। यही सबसे महत्वपूर्ण बात है।
बेशक यह प्रतिबद्धता की कमी है, लेकिन यह तब तक अभाव होना चाहिए जब तक कि आप का सामना नहीं करना पड़ता है, जो आपके बारे में निराशाजनक है। बेशक यह निराशाजनक राय एक विकृति है। आप अपने आप को इस तरह से एक भयानक बंधन में डालते हैं, और आप अपनी सभी शक्तियों, आपके सभी आंदोलन, आपके सभी संकायों और संसाधनों को पूरी तरह से निष्क्रिय कर देते हैं, जो बहुतायत से मौजूद हैं लेकिन आप उपयोग नहीं करते हैं।
अब, यह आत्म-स्वीकृति है जिसे मिलना चाहिए। यह मन का एक क्लिक है जो अंतर बनाता है। आत्म-स्वीकृति के विषय के संबंध में मन की यह क्लिक, क्या आपको यह पता लगाना है कि आप नकारात्मक भावनाओं को कहां स्वीकार कर सकते हैं और इस प्रवेश के कारण, अपने आप की तरह और भी - और जहां आपको क्रम में परिपूर्ण होने की आवश्यकता नहीं है अपने आप को पसंद करने के लिए।
अब, आपके पास अपनी खुशी की भावनाओं की बहुत गहरी जड़ें हैं। आप उनके बारे में बहुत बुरा महसूस करते हैं - मूल रूप से, शुरू में। इसलिए आप उन्हें बहुत अनिश्चित तरीके से विभाजित करते हैं। वे किसी तरह प्रेम भावनाओं से अलग हो जाते हैं। फिर वे एक ऐसा चैनल लेते हैं, जो वास्तव में आपको अपने बारे में, आपकी खुशी की भावनाओं के बारे में बुरा महसूस कराता है। कुल आध्यात्मिक स्व को प्रेम और सेक्स को एकजुट करना चाहिए, और यदि ऐसा नहीं है, तो आत्म-अस्वीकृति होनी चाहिए।
प्रश्न: मैं प्रतिबद्धता महसूस नहीं कर पा रहा हूँ, इसका कारण यह है कि मुझे अपने भीतर किसी वास्तविक चीज़ से जुड़ने में बहुत परेशानी हो रही है - किसी चीज़ को ढूँढ़ने के लिए मन में विचार भेजना और उसे पा न पाना। अगर मैं इस भावना को स्वीकार करने को तैयार नहीं हूँ, तो मैं एक तरह से खुद तक कभी नहीं पहुँच पाऊँगा।
उत्तर: बिल्कुल। यह बिल्कुल सच है।
प्रश्न: मैं किसी ऐसी चीज़ से प्रतिबद्धता प्राप्त नहीं कर सकता जिसके साथ मेरा संपर्क नहीं है।
उत्तर: यह बिल्कुल सच है! आप अपने आप को कमिट नहीं कर सकते, आप वास्तव में आगे नहीं बढ़ सकते हैं और यदि आप स्वयं के सबसे महत्वपूर्ण पहलू अर्थात् भावनाओं - से वंचित हैं, तो आप स्वयं भी नहीं होंगे।
प्रश्न: मुझे लगता है कि अहंकार की मज़बूती का भी सवाल है। जब भी मैं किसी बात पर गंभीरता से सोचने की कोशिश करता हूँ, मेरा मन भटक जाता है। मैं अपने बारे में गंभीर नहीं हूँ। यह बहुत ही ख़तरनाक स्थिति लगती है।
उत्तर: आप देखते हैं, काफी समय पहले, मैंने आपको बताया कि समस्या यहाँ अहंकार की ताकत है। तब वह इस अवधारणा से सीधे जुड़ा होता है कि अहंकार शक्ति नहीं हो सकती है यदि आप अपनी भावनाओं को स्वार्थ के लिए स्वीकार नहीं करते हैं; आत्म-स्वीकृति केवल जीवन में होने और जीवन में आगे बढ़ने और जीवन में सक्रिय होने और अपनी खुद की पूर्ति के लिए प्रतिबद्ध होने की ताकत दे सकती है। वह अहंकार का कार्य है। और फिर भी, अहंकार अपने कार्य को पूरा नहीं कर सकता है अगर भावनाओं से इनकार किया जाता है।
प्रश्न: क्या आप मुझे बता सकते हैं कि आपको क्या लगता है कि अब सबसे तात्कालिक भावनाएँ हैं जिनसे मुझे संपर्क करना है?
उत्तर: आत्म-अस्वीकृति की भावना, अच्छा नहीं होने की भावना, अस्वीकार्यता की भावना। और फिर अगली बात यह होगी कि आप अपने बारे में ऐसा क्यों महसूस करते हैं।