27 मार्गदर्शिकाएँ: यहाँ एक बाहरी सलाह पर मेरे दोस्तों की एक और सलाह है। जब आप यहां बैठते हैं, या किसी भी समय जब आप ध्यान करते हैं, तो मैं आपको पूरी तरह से आराम करने की सलाह दूंगा, और यह भी कि आपके पैर या हाथ पार न हों। अपने हाथों को हथेलियों के साथ ऊपर की ओर रखें, एक अच्छे ध्यान के लिए, चाहे वह ट्रान्स सेशन हो या बस ध्यान हो, मजबूत ताकतें मौजूद हैं।
आप अपने हाथों की हथेलियों में सबसे अधिक ग्रहणशील हैं, और ये बल आपके माध्यम से बेहतर तरीके से आप में प्रवेश कर सकते हैं। वहाँ शारीरिक उपचार बल मौजूद हो सकते हैं, या कुछ आध्यात्मिक बल जो आपको चाहिए, और शायद एक ऐसा बल जो आपकी कुछ मनोवैज्ञानिक समस्याओं को दूर करने में आपकी मदद करेगा। जो भी हो, यह आपके लिए महत्वपूर्ण है। हालाँकि, यदि आप अपने अंगों को पार करते हैं, तो आप इस करंट को काट देते हैं। यही कारण है कि मैं आपको इसे करने की सलाह देता हूं।
इस तरह बैठने के लिए हर समय पहली बार में एक कठिनाई की तरह लग सकता है, लेकिन यदि आप पूरी तरह से आराम करना सीखते हैं, तो आप घंटों तक इस तरह बैठ पाएंगे और इसे महसूस नहीं करेंगे। आप लगभग अपने हाथों को उठा हुआ महसूस करेंगे; आपको अपनी गोद में उन्हें सहारा देने की भी जरूरत नहीं होगी। वे अपने हिसाब से उठाएंगे, जैसे कि कोई बाहरी शक्ति काम पर थी। आप उनमें कोई वजन महसूस नहीं करेंगे। यदि आप इसमें सफल हो सकते हैं, तो बहुत अधिक मजबूर एकाग्रता के बिना, आपको पूरी तरह से आराम करना चाहिए और एक बहुत ही लाभदायक प्रभाव महसूस करना चाहिए।
QA128 प्रश्न: हाल ही में अपने विकास में मैंने देखा है कि मैं अक्सर उस धारा में बह जाता हूँ जिसे आप अपने व्याख्यानों में "जीवन की धारा" कहते हैं। इसमें एक स्थिर, सुखद अनुभूति होती है और सब कुछ ठीक चलता हुआ प्रतीत होता है। फिर भी, ऐसा अक्सर हर दिन होता है कि कुछ न कुछ छूट जाता है और जैसे ही मेरा ध्यान भटकता है, मैं स्पष्ट मार्ग से भटक जाता हूँ। फिर मुझे पता चलता है कि कुछ मुझे विचलित कर रहा है। मैं आमतौर पर इसका कारण समझ सकता हूँ, लेकिन क्या आप कोई सामान्य तरीका सुझा सकते हैं जिससे कोई व्यक्ति खुद को ऐसा करते हुए पकड़ सके, ताकि वह किसी तरह सही धारा में वापस आ सके?
उत्तर: हाँ। एक बात यह है कि इस क्षण जब यह देखा जाता है, तो यह महसूस करना ज़रूरी है: "मैं अब अपने संपर्क में नहीं हूँ। मैं इस क्षण के वर्तमान में अपने साथ नहीं हूँ; मैं अपने आप से दूर हूँ।"
मैं आगे जो ध्यान करने की सलाह देता हूँ वह है: "मैं अपने भीतर की उपस्थिति, अनंत बुद्धि से संपर्क करता हूँ, और यह जानने का अनुरोध करता हूँ कि वह क्या है जो मुझे इस समय वास्तव में परेशान कर रहा है। मैं इस विचार को दिव्य तत्व में भेजता हूँ, और इस पूर्ण विश्वास के साथ इसे मुक्त करता हूँ कि यह वापस आएगा। मेरे अवसाद या भय की कोई आवश्यकता नहीं है, और मैं बिना किसी बाध्यता, जल्दबाजी, भय या तनाव के इसमें प्रवेश करना चाहता हूँ। मैं चुपचाप इस क्षण की प्रतीक्षा करता हूँ और इस क्षण में मेरे भीतर क्या चल रहा है और मेरा संबंध - मेरे और इस क्षण के बीच का संबंध - मेरे भीतर से मेरे सामने प्रकट होता है। यही मेरी इच्छा है। मैं चुपचाप प्रतीक्षा करता हूँ।"
इस प्रकार का एक ध्यान तब सामने आएगा कि यह विघटन क्यों हुआ है, या यह स्पष्ट विक्षेप है। क्या और अभी भी अनसुलझे काले धब्बों के अवशेष हैं जिनके माध्यम से काम करना है?
तब पथ गतिशील रूप से आगे बढ़ेगा, बिना रुके, बिना रुके। इस समय उचित मुखरता की खेती, स्वयं और उसके अंधे धब्बों से संबंधित है, कुछ महत्वपूर्ण महत्व है। निरंतर मुखरता यह है कि यह वही है जो आप चाहते हैं, और यह वही है जिसे आप महसूस करते हैं यदि आप अपने लिए उपलब्ध सहायता की सूची बनाते हैं। लेकिन आपको इस इच्छा को पूरा करना होगा।
इसके अलावा, आपके पास जो भी अप्रिय मनोदशा मौजूद है, उसे इंगित करें, उसका उच्चारण करें, और इसके अगले स्तर तक पहुंचने के लिए अपनी शांत इच्छा का भी उच्चारण करें - कि यह प्रकट होता है, आपके अचेतन में से, इसका क्या महत्व है। यदि ऐसा किया जाता है, तो कोई ठहराव नहीं होगा।
QA129 प्रश्न: मैं ध्यान लगाने के तरीकों को लेकर उलझन में हूँ। मुझे पता है कि आपने अपने दैनिक जीवन की समीक्षा करने की बात कही है।व्याख्यान # 17 द कॉल - दैनिक समीक्षा]; मुझे पता है कि ऐसे लोग हैं जो अपने दिमाग को साफ रखते हैं और सिर्फ सुनते हैं; मुझे पता है कि ऐसे अन्य लोग हैं जो एक विचार या एक वस्तु पर अपने दिमाग को ठीक करते हैं। क्या ये भी ध्यान लगाने के प्रभावी तरीके हैं?
उत्तर: बेशक, किसी भी तरह से एक व्यक्ति जो मदद का अनुभव करता है वह प्रभावी होगा। अब, जो एक व्यक्ति के लिए प्रभावी है, जरूरी नहीं कि वह दूसरे व्यक्ति के लिए भी प्रभावी हो। यह आमतौर पर मेरी सलाह है, एकाग्रता के लिए एक वस्तु का उपयोग करने के बजाय, यह बहुत ही तथ्य और मुद्दों का उपयोग करता है जो आपके व्यक्तिगत जीवन में आते हैं।
दूसरे शब्दों में, अपने आप को समझने के लिए और अपनी प्रतिक्रियाओं को समझने के लिए खुद का उपयोग करें। आप बस खुद की मानसिक प्रक्रियाओं को समझने के साथ एकाग्रता सीखने की कला को जोड़ सकते हैं। इसलिए मैं जो दैनिक समीक्षा करता हूं, वह यह है कि आप उस दिन को अतीत में ले जाएं और देखें कि आपको किसी भी तरह की परेशानी महसूस हुई है।
वास्तव में, आप बेहतर एकाग्रता के लिए ध्यान शुरू करने से पहले इसका उपयोग कर सकते हैं - बस इच्छा और विचार व्यक्त करके, इस विचार को अपने अंतरतम में गहराई तक भेजकर, बस यह कहकर, "आंतरिक शक्तियां, मेरे भीतर विद्यमान बुद्धिमान शक्तियां, मुझे इस ध्यान को सर्वाधिक फलदायी और सर्वाधिक रचनात्मक बनाने में सहायता कर सकती हैं। और मैं प्रार्थना करता हूं कि यह मुझे दिया जाए, और मैं जानता हूं कि इस विचार का प्रभाव होगा।"
फिर आप दिन के माध्यम से जाते हैं और आप देखते हैं, आपके पास नकारात्मक भावनाएं कहां थीं? बस उस अवसर को बताएं और जिस तरह की भावना आपने दर्ज की है, उसे बताएं। लगातार किसी भी मुद्दे को दूर न करने की इच्छा व्यक्त करें, वास्तव में जो आपने महसूस किया, उसे देखने के लिए, और फिर देखें कि आपने इसे क्यों महसूस किया। यह आपको इस विशेष पथ पर सक्रिय रूप से शुरू हो जाएगा। वहां से यह दिखाएगा कि आप कहां जा रहे हैं।
ध्यान को अधिक एकाग्र और अधिक फलदायी बनाने के लिए ध्यान का प्रयोग करें। जब आपके सामने कोई ऐसी समस्या हो जिसमें आप गहराई से नकारात्मक रूप से उलझे हों, तो खुद को थामे रहें, एक पल के लिए आराम करें, आंतरिक रूप से, और अपने भीतर यह विचार भेजें, "मैं अब असत्य में हूँ, क्योंकि अगर मैं भ्रमित या चिंतित या शत्रुतापूर्ण या निराश या उदास हूँ, तो मैं सत्य में नहीं रह सकता। मैं सत्य में रहना चाहता हूँ। और मैं अपने भीतर उपस्थित दिव्य बुद्धि से प्रार्थना करता हूँ कि वह मुझे बताए कि कहाँ और कैसे। मैं अपनी सारी हठधर्मिता, अपने सारे भय, अपने सारे अभिमान को त्याग देता हूँ, और केवल सत्य को देखना चाहता हूँ, ताकि मैं विस्तार कर सकूँ, रचनात्मक जीवन जी सकूँ और एक सुखी प्राणी के रूप में अपने भाग्य को पूरा कर सकूँ - क्योंकि यही मेरा उद्देश्य है। अपने भीतर की सभी सीमाओं को, मैं उन्हें समाप्त करना चाहता हूँ, उन्हें भंग करना चाहता हूँ, लेकिन मैं ऐसा तब तक नहीं कर सकता जब तक मैं यह न जान लूँ कि वे क्या हैं, और मैं उन्हें देखना नहीं चाहता।"
फिर प्रत्येक दिन प्रत्येक छोटे मुद्दे को लें - कोई भी महत्वहीन नहीं है - और यह निर्धारित करें कि आप कहां शर्मिंदगी में थे। यह वह जगह है जहां आपकी वास्तविक समस्या अंततः आएगी, भले ही बाहरी मुद्दा पूरी तरह से महत्वहीन लगता हो। यह मैं ध्यान की सलाह देता हूं।
प्रश्न 154: आज दोपहर मुझे अपने अंदर एक बहुत ही गर्मजोशी भरा एहसास हुआ कि मेरा पूरा अस्तित्व किसी तरह मेरे केंद्र से, मेरे पेट से, मेरे सिर से नहीं, नियंत्रित हो रहा है। मैंने लगभग चार महीने पहले भी यही कहा था। लेकिन फिर भी, इस बीच, ज़्यादातर समय, मुझे ऐसा महसूस नहीं हुआ - मैं मानो अपना आपा खो बैठा था। क्या उस तरह के एहसास को वापस पाने के लिए कोई एकाग्रता है?
उत्तर: हां। ठीक है, आपके पास पहले से ही समझ है कि यह हमेशा एक क्रमिक, निर्बाध रेखा आगे या ऊपर या अंदर की ओर नहीं हो सकती है। यह उतार-चढ़ाव करता है, क्योंकि यह टीकाकरण है। आगे-पीछे होता है। डर और गलतफहमी एक बार में दूर नहीं होती; वे वापस आ गए। और यह लड़ाई चल रही है।
अब, जब आप पीरियड्स में होते हैं, जहां यह फिर से शुरू हो जाता है, जहां आप पुरानी अवस्था में आते हैं, तो यह जान लें कि जिस पल में आप इसे खो चुके हैं, आप में कुछ ऐसा है जो इस अच्छी भावना के आगे विस्तार का डर है। आपने यह महसूस किया है कि यह एक आत्म, गहन रूप से केंद्रित होना है - जहां सभी गर्मजोशी और अच्छी भावनाएं और सभी ज्ञान और सभी सत्य और प्रेम और सभी मार्गदर्शन और सभी समाधान हैं।
आप उस स्थिति में आ गए हैं जहाँ ये अब परियों की कहानी नहीं हैं और आप या मेरे या अन्य लोगों द्वारा सुनाई गई पोस्ट को सुनते हैं। लेकिन आपने वास्तव में और तथ्यात्मक रूप से क्षणों के लिए इसका अनुभव किया है।
आगे का विस्तार - क्योंकि यह जानते हुए कि इस रास्ते पर आगे और भी ज़्यादा ज़मीन हासिल करनी और जीतनी होगी - हमेशा रहेगा। "इतनी दूर होना तो अच्छा है, लेकिन क्या मैं और आगे जा सकता हूँ? क्या यह ज़्यादा ख़तरनाक नहीं होगा?" अंदर का सतर्क और भयभीत पक्ष पूछता है।
जब आप अपने केंद्र से अलग महसूस करें, तो सबसे अच्छा तरीका यही होगा कि आप ठीक वही याद करें जो मैंने यहाँ कहा था: आपके अंदर कुछ ऐसा है जो अगले कदम पर जाने से डरता है। फिर से ठान लें, "मैं पूरी तरह से आगे बढ़ूँगा; मैं पूरी तरह से आगे बढ़ना चाहता हूँ। मैं उस सत्य को देखना चाहता हूँ जो इस समय मुझ पर लागू होता है। इस क्षण का सत्य, मेरा सत्य क्या है? मैं अपने वास्तविक स्वरूप, अपने दिव्य केंद्र को, मेरा मार्गदर्शन करने, मुझे प्रेरित करने, मुझे दिखाने के लिए निर्देशित करता हूँ; मैं इस क्षण जो कुछ भी मुझे जागरूक होना चाहिए, उसके प्रति जागरूक होना चाहता हूँ।"
इस निर्देश को पूरी दृढ़ता और दृढ़ता के साथ आत्मसात करें और इसे फलित होने दें। इस निर्णय को जाने दें - आप इसे कहते हैं और छोड़ देते हैं, आप इसे जाने देते हैं। जब कोई ऐसा निर्णय लेता है, लेकिन फिर भी उस पर अड़ा रहता है, तो एक तरह की भावना होती है - यह समझ से परे लग सकता है, लेकिन मुझे लगता है कि मेरे मित्र जो अपनी भावनाओं से सुनते हैं, वे समझ जाएँगे कि मैं किस बारे में बात कर रहा हूँ - और फिर कोई ऐसा निर्णय ले सकता है और उसे वास्तव में जाने दिया जाता है।
आप इसका उच्चारण करते हैं, और यह आप में दिव्य पदार्थ के उस जबरदस्त भंडार में गिर जाता है जिसे आप इन सकारात्मक क्षणों में महसूस करते हैं। यह रचनात्मक शक्ति है जिसे आप अपने जीवन के साथ ढालते हैं और अपनी परिस्थितियों के साथ बनाते हैं।
अब, इन क्षणों में भी, जब आप मुक्त होते हैं, जब आप ईश्वर से जुड़े होते हैं, ध्यान दोगुना प्रभावी होगा, क्योंकि कोई बाधा नहीं होती। आपको विचारों को उन सभी परतों से होकर नहीं भेजना पड़ता जो इस केंद्र को ढकती हैं।
अक्सर लोग खुशी के समय में पाते हैं कि वे ध्यान करने के बारे में नहीं सोचते हैं, और नकारात्मक समय में ऐसा करना मुश्किल है। इसलिए मैं कहूंगा कि दोनों समय में बाहरी अहंकार के बीच अंतर-संबंध को फिर से शुरू करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है, जहां आप निर्णय के पहले चरणों को शुरू करते हैं, और फिर वास्तविक स्व को काम करने देते हैं।
इसके अलावा, यह ध्यान पर ही लागू हो सकता है। मैंने एक समय पहले यह कहा था, और यह एक बहुत महत्वपूर्ण बिंदु है जिसे मेरे दोस्तों द्वारा याद किया जाना चाहिए। आप अपने बाहरी संकल्प के साथ, अपने अहंकार के साथ और अपने अहंकार के साथ, इस क्षण में उचित ध्यान करने के लिए वास्तविक आत्म ध्यान करने का आह्वान कर सकते हैं।
दूसरे शब्दों में, आप भेजते हैं, चाहे वह वह समय हो जब आप अलग-थलग हों या वह अच्छा समय हो जब आप अपनी अवस्था में खुले और जुड़े हुए महसूस करते हैं। फिर आप कहते हैं, "मैं इस क्षण के लिए सही विचारों, सही ज्ञान, सही निर्देशों, सही कथनों, सही स्वीकारोक्ति और कथनों से प्रेरित होना चाहता हूँ, ताकि ध्यान मेरे द्वारा, मेरे वास्तविक स्व द्वारा प्रेरित होकर हो ताकि यह एक चक्र बना सके। वास्तविक स्व मुझे, मेरे चेतन अहंकार को, शब्दों से प्रेरित करता है, जिन्हें मैं फिर चेतन अहंकार द्वारा उच्चारित करता हूँ ताकि वे रचनात्मक पदार्थ के सागर में गिर जाएँ।"
यह गोल गोल चक्कर है। और सही ध्यान आप से बाहर आ जाएगा और आपको सही विचार रूपों का निर्माण करेगा, जो बदले में, आप में रचनात्मक पदार्थ को प्रभावित करेगा ताकि एक नई, अनुकूल स्थिति निर्मित हो जाए, जहां आप स्वयं को बनाए रखते हैं और स्वयं में हैं- स्थायी, आत्म-विनियमन सकारात्मक चक्र। इस तरह से नकारात्मक चक्रों के बजाय सकारात्मक चक्र बनाए जा रहे हैं।
प्रश्न: मुझे अक्सर यह सलाह मिलती है कि अपने अंतरात्मा से आंतरिक मार्गदर्शन मांगें। आप ऐसा कैसे करते हैं?
उत्तर: यह उतना आसान नहीं है जितना दिखता है। और जो मित्र इस मार्ग पर हैं, उन्हें भी इसे धीरे-धीरे सीखना होगा क्योंकि इसका कोई सूत्र नहीं है। सबसे पहले, यह बोध विकसित करना होगा कि मन को जानबूझकर सक्रिय करना, यह कहना कि, "मुझे यह विशिष्ट मार्गदर्शन चाहिए," अत्यंत शक्तिशाली है और परिणाम लाता है।
आप इसके बारे में जितना अधिक विशिष्ट होंगे, परिणाम उतना अधिक प्रभावी होगा। यह जितना सामान्य और अस्पष्ट होगा, उतना ही कठिन होगा इसे समझना, क्योंकि यह ठीक उसी तरह से प्रतिक्रिया करता है जिस तरह से इसे सामने लाया गया है।
जिसे हम मेडिटेशन कहते हैं, यह दिमाग के बीच संवाद की एक ऐसी प्रक्रिया है जो इसे सक्रिय करती है और मन जो फिर आराम करता है और सक्रियता को होने देता है। आपको भाषा को समझना सीखना चाहिए क्योंकि यह प्रकट होता है - प्रेरणा में या बाहर से - जैसा कि यह कई अलग-अलग तरीकों से आता है।
लेकिन यह आता है अगर यह वास्तव में चाहता था। सही मायने में जवाब पाने के लिए, सच में होना, कुंजी है। यदि आप वास्तव में इसे चाहते हैं और आप उस इच्छा को बनाते हैं और आप इच्छा में अधिक विशिष्ट हो जाते हैं, तो आप इस संपर्क को अपने भीतर लौकिक सत्य के साथ, दिव्य आत्म के साथ स्थापित करते हैं।
इसके अलावा, यह समझना कि आप प्रत्येक क्षण में अपने पथ पर कहाँ हैं, सही ध्यान करने के लिए आवश्यक है। क्योंकि सही सक्रियता और ध्यान आज कल प्रासंगिक नहीं हो सकता है अगर आप आगे बढ़ते हैं।
तो आपको सही ध्यान करने में सक्षम होने के लिए ध्यान करना होगा। आपको पल की सच्चाई में रहना है, और उस पल की सच्चाई के साथ, ताकत और वहाँ से जाने की क्षमता का पता लगाना है।
QA175 प्रश्न: मैं ध्यान के तरीकों पर एक समीक्षा चाहूँगा। मैं अटका हुआ महसूस कर रहा हूँ, लेकिन जब मैं यहाँ होता हूँ, तो मुझे इतना अटका हुआ महसूस नहीं होता – मुझे एक ऐसा संपर्क महसूस होता है जो मेरे लिए इसे आसान बनाता है। क्रोध के अलावा, मेरे शरीर में मेरे कंधों के बीच एक रुकावट है, और क्रोध के लिए कोई निकास न होने के कारण, यह कभी-कभी मेरी बेटी, मेरी नन्ही पर केंद्रित हो जाता है। मुझे एहसास है कि शारीरिक व्यायाम मुझे इससे उबरने में मदद कर सकता है। लेकिन साथ ही, मेरी अपनी आत्म-विनाशकारी प्रवृत्तियों और गति के डर के कारण भी, शारीरिक व्यायाम में एक रुकावट है।
मेरे शरीर में हरकत के ज़रिए जो भावनाएँ उभरती हैं, उनसे मुझे डर लगता है कि कहीं सारा आत्म-विनाश खुलकर सामने न आ जाए। कभी-कभी एक तरह का डर और एक बेतुका व्यवहार भी होता है - यहाँ-वहाँ थोड़ी-थोड़ी फुहारें। मुझे डर इसलिए लगता है क्योंकि मेरी बेटी सबसे नज़दीक है और सबसे लाचार है; मेरी बेटी ही इसकी शिकार है।
जवाब: मेरा सुझाव यह है कि आप अपने ध्यान में बिल्कुल काम करते हैं, सबसे पहले, अपने प्रतिरोध के साथ। पहली जगह में, आपका गुस्सा, आपका प्रतिरोध, आपकी नफ़रत, जहाँ आप सुरक्षित हैं, वहाँ जाने और स्थानांतरित करने की इच्छा नहीं रखते हैं।
इस पहलू के साथ सीधे ध्यान दें और कहें कि आप में कुछ ऐसा है जो यह चाहता है - जो इसे छोड़ना नहीं चाहता - लेकिन यह कि आप में एक और हिस्सा है जो इस स्थिति को बनाए नहीं रखना चाहता है। अनुरोध करें और सक्रिय करें और आने वाली इस मदद की सच्चाई पर विश्वास करें, कि आप इस स्थिति से बाहर निकलना चाहते हैं। इस तरह आप संपर्क पुनः प्राप्त करेंगे।
आपको उस समस्या से बिल्कुल निपटना होगा। बहुत से लोग ध्यान का उपयोग करते हैं, लेकिन वे आम तौर पर इसका उपयोग करते हैं। वे सुंदर अमूर्त अवधारणाओं और यहां तक कि व्यक्तिगत लोगों का उपयोग करते हैं, लेकिन वे उस कदम को छोड़ देते हैं जो सबसे आवश्यक है - अर्थात्, जहां उनका अपना प्रतिरोध निहित है, जहां वे हैं या जहां वे इस समय खुद के भीतर होना चाहिए।
उस कदम को पाने के लिए, मार्गदर्शन और प्रेरणा की माँग करना भी ज़रूरी है। आप पूछ सकते हैं, "मैं अभी कहाँ हूँ? इस समय मुझे क्या देखना चाहिए? मुझे यह विशेष मार्गदर्शन चाहिए - कि मैं अभी अपने भीतर उस पथ पर रहूँ जहाँ मैं हूँ। और मुझे यह संपर्क चाहिए।"
और फिर संपर्क को मजबूर करने के बजाय, इसे छोड़ दें और इसके लिए प्रतीक्षा करें; यह तब आपके पास आएगा, अगर आप वास्तव में चाहते हैं। अपने आप से पूछें कि क्या आप वास्तव में चाहते हैं। यदि आप वास्तव में यह चाहते हैं, तो यह व्यक्त करने के बाद धैर्यपूर्वक प्रतीक्षा करें।
प्रश्न: पिछले वसंत में, आपने हमें दिव्य केंद्र, जीवन ऊर्जा तक पहुँचने के कुछ तरीके बताए थे। मैं इन्हें आज़मा रहा हूँ, और मुझे लगता है कि इस सतर्क, शिथिल शरीर के बारे में मेरी एक ग़लतफ़हमी है: विश्राम के बजाय, मैं सिर्फ़ लाल चेतावनी, ख़तरा, अकड़न के बारे में ही सोच पाता हूँ।
जवाब: यहां उन द्वंद्वों में से एक है, जहां एक ओर, आदमी तनाव के संबंध में सोचता या गर्भधारण करता है या सतर्कता का अनुभव करता है, और ठहराव और पक्षाघात के संबंध में विश्राम करता है। सही मायने में, सच्ची अवस्था, दैवीय अवस्था, आत्म-बोध अवस्था या इस अवस्था के निकट कुछ भी, विश्राम और सतर्कता है।
QA201 गाइड टिप्पणी: अब, आइए हम सब एकदम शांत हो जाएँ, और मैं ये शब्द कहूँगा, और अपने अंदर इन शब्दों के साथ चलने की कोशिश करें: "शांत रहें और जानें कि मैं ईश्वर हूँ, परम शक्ति। अपने भीतर की इस शक्ति को, इस उपस्थिति को और इन इरादों को सुनें। मैं ईश्वर हूँ, हर कोई ईश्वर है। ईश्वर सब कुछ है, हर उस चीज़ में जो जीवित है और गति करती है, जो साँस लेती है और जानती है, जो महसूस करती है और है।
"मुझमें विद्यमान ईश्वर में वह शक्ति है कि वह मेरे पृथक् हुए छोटे अहंकार को इस अहंकार को एकीकृत करने की परम शक्ति से परिचित करा सकता है। मेरे पास अपनी सभी भावनाओं को महसूस करने की, अपनी सभी भावनाओं से निपटने और उन्हें संभालने की संभावना है। यह संभावना मुझमें है, और मैं जानता हूँ कि इस क्षमता को उसी क्षण साकार किया जा सकता है जब मैं इसे जानूँगा। और अब मैं यह जानना चाहता हूँ कि मैं जीवित रह सकता हूँ; मेरे पास कमज़ोर और असुरक्षित होने की भी शक्ति है।
"मैं अब अपनी सुन्नता, अपनी असुरक्षाओं, अपनी भावनाओं और अपनी असंवेदनशीलता को स्वीकार कर सकता हूँ। मैं इस अवस्था को सुन सकता हूँ और प्रतीक्षा कर सकता हूँ। मैं स्थिर रह सकता हूँ और अपने भीतर अनुभव कर सकता हूँ। मैं स्थिर रह सकता हूँ और अपनी श्रेष्ठ बुद्धि, ईश्वरीय बुद्धि, को मुझे निर्देश देते हुए सुन सकता हूँ। मैं यह संपर्क स्थापित कर सकता हूँ। मैं जीवन को अपना सर्वश्रेष्ठ देकर इसकी कीमत चुकाऊँगा। मैं अपना सर्वश्रेष्ठ देने की इच्छा रखते हुए ईमानदारी से अपना जीवन जीऊँगा। क्योंकि तब मैं बिना किसी झिझक के सर्वश्रेष्ठ प्राप्त कर सकूँगा। मुझे जीवन में अपना सर्वश्रेष्ठ निवेश करने में कोई डर नहीं है।"